czy w przerwie od kreatyny dobrze bedzie wziąć arginine?? zalezy czego oczekujesz..ja np arginine traktuje jako takie "placebo na sile"..pompa jest na treningu, nic wiecej. jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? dlaczego z bialkiem? szamiesz ja tylko 30min przed treningiem, godzine wczesniej posilek przedtreningowy, wiec po [...]
Zaznaczam tylko ,że to nie jest mój pierwszy cykl tylko któryś z kolei lecz po pewnej przerwie bo na suple to za dużo kasy nie mam. A uni-liver to dlatego że nie zawsze mam czas zrobić odpowiedni posiłek więc kilka kapsów do takiego szamanka nie zaszkodzi.
dwa tyg 20mcg w cyklu 2/1 off pozniej przerwa 7 dni 40 mcg 2/1off przez 2 tyg dalej przerwa 7 dni 60mcg itd maxymalnie dochodzac do 80mcg dawka po tygodniowej przerwie moze byc poczatkowo podwyzszana z 20mcg , dla przykaldu rozpisze trzeci epizod 1dzien 20mcg 2 40 3 wolne 4 60 5 60 6 wolne 7 60 8 60 itd taki tam jest [...]
pan Ukasz mowil zeby zaczac po tygodniowej przerwie te sama wartosc co poprtzednio i podniesc ewentualnie jesli nie czujemy kopa
po kazdej przerwie w treningach nalezy wracac do formy powoli. nawet jesli byly by to 2 tygodnie, nalezy dac sobie jakis czas na spokojny powrot to formy sprzed przerwy. w Twoim wypadku dodatkowo byla to choroba, a choroby maja to do siebie ze jeszcze bardziej oslabiaja niz zwykla przerwa. na razie nie bierz kreatyny. powroc do diety, dodaj [...]
z boldem cykl będziesz musiał przedłożyć co najmniej do 12 tyg po takiej przerwie off, krótszy cykl wystarczy ale to już Twoja decyzja
No właśnie to stało się po dwudniowej przerwie od treningów, więc to raczej odpada.
Wrocilem po tygodniowej przerwie i zastalem maly balaganik w zwiazku z moja osoba. Zostawic Was na chwile samych ehhh... Ale coz. Skoro klamka zapadla to dziekuje wszystkim za slowa uznania i aprobate dla mej persony. Wypadalo by cos powiedziec w tym momencie... Hmmmm obiecuje, ze wieszczyc nie bede a sluzyc rada i wiedza, pisac bede prosto i [...]
[...] dobre w sumie chciałem od byle kogo usłyszeć byle co ale ta odpowiedz mnie satysfakcjonuje nie będę pił raz na tydzień jednego piwa tylko dziś chlapne ich z 4. cyklu nie przerwie bo tydzień to itak nie idze co zepsuć najwyżej w poniedziałęk dosypie po 10g a nie 5g żeby uzupełnić to co dziś wyschnie myśle że mój pierwszy cykl itak potrwa 4 [...]
spoko wczoraj były barki i następnę będą za 2 tygodnie dopiero także zobaczymy co będzie po tej przerwie :-)
Biniu a co poradzisz na szybko odbudowe straconych miesni Zaczalem od tego tygodnia po 4 miesiecznej przerwie i ostro wychudlem. Studia uniemozliwiaja mi wlasciwe odzywianie wiec zamierzam poodzywkowac sie troszke W tej kwestii tez licze na Ciebie Acha trening nastawiony przede wszystkim na odzyskanie wagi.
dt 30g nitro przed treningiem i 4 kapsy cm3 po treningu w dnt 4 kapsy cm3 aakg wez w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi
trenuje 3 mies.po polrocznej przerwie,kiedys prawie rok
Minus jest taki, że nowy cykl nie uderzy tak mocno jak po dłuższej przerwie. Co do długości to sprawa indywidualna. Zależy jak mocno organizm jest blokowany, jak szybko wraca do homeostazy, no i od poziomu zawodnika. Przy cyklach 20-tygodniowych mało kto wytrzyma drugie tyle przed kolejnym.
po takiej przerwie proponuje zacząć z miesiąc popracowac nad soba i potem cykl
cykl na kreatynie powinien trwać ok 2 m-ce. Po skończony cyklu zrób przerwę tyle czasu ile trwał cykl. W przerwie można zastosować AAKG na podtrzymanie efektów i zwiększenie pompy mięśniowej. Trzymaj dietę a efekty będą się utrzymywać. pozdr
Waga - 74kg Staż- ok.3lata ale z duzymi przerwami po 5msc. przerwie (MMA) cwicze 2msc. Ost> Cykle - 2x kreatyna mono. bardzo dawno temu xd Dieta - jeszcze nie prowadze czekam na uzupelniacze ale bd . B-2g W-4g T-2g Zdrowie - B.dobre brak jakis alergii Cell Cyklu - massa Ćwicze 3 x w tygodniu
Przeciez Ty masz 29 lat "Postów: 1 Wiek: 29 lat Płeć: Mężczyzna LPA: 3" Mozesz. troche przed troche w przerwie troche po i tyle. Nie ma wiekszego znaczenia kiedy bedziesz stosowal Juz odpowiedzialem w pierwszym wpisie
Po takiej 2 tyg przerwie wrócą Ci chęci do dalszego treningu.
Indywidualna decyzja po takiej przerwie i tak ruszy.. jak cie kusi razak to szamaj... twoj wybor tak czy tak nie zrobisz źle
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
